Eisbaden und seine Vorteile
Eisbaden: Ein heißer Trend, der den Mainstream erobert. Finde heraus, warum auch du dich dafür interessieren solltest!
Erhole dich schneller, schlafe besser, denke klarer und fühle dich lebendiger.
Was ist Eisbaden?
Eisbaden bzw. Kaltwassertherapie, auch bekannt als Cold Water Immersion (CWI), nutzt kaltes Wasser zur Erholung und Therapie, um eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Vorteilen zu erzielen. Eisbäder sind eine beliebte Form der Kaltwassertherapie und werden schon lange in der sportlichen Regeneration eingesetzt.
Die Wissenschaft entdeckt zunehmend die Wirksamkeit dieser Therapie, die sich nicht nur auf Profisportler beschränkt, sondern für alle Menschen von Bedeutung sein sollte.
Du möchtest mehr erfahren? Bücher die wir empfehlen.
Die Wim Hof Methode – ein echter Klassiker im Bereich Eisbaden.
Hier erhältst Du tieferes Wissen über die physiologischen Prozesse des Körpers welche durch das Eisbaden ausgelöst werden. Außerdem erfährst du einiges über die persönliche Geschichte von Wim Hof, einem echten Pionier im Bereich des Eisbadens. Zusätzlich werden einige spezizelle Atemtechniken und Eisbadetechniken mit dem Leser geteilt. Wer sowohl die Wissenschaft hinter dem Eisbaden, als auch die praktische Anwendung verstehen will macht mit diesem Buch alles richtig.
