Eisbaden in Seen und Flüssen
Eisbaden in der Natur oder in der Stadt - mit anderen oder allein - suche dir deinen Lieblingsplatz in deiner Nähe.
- Ohne Kosten zum nächsten See oder Fluss
- Entscheide selbst an welchem Ort du Eisbaden möchtest
- Ideal um das Eisbaden auszuprobiern
- Du förderst deine Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden
Eisbaden in deinem Zuhause
Für alle die Eisbaden Zuhause möchten gibt es unsere Eispools, um deine Eisbaderoutine auf das nächste Level zu bringen.
- Unterstützung der tägliche Routine
- Mehr Energie und Klarheit im Alltag
- Transportierbar für Events oder Ortswechsel
- Du förderst deine Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden
Eisbaden für Balkon oder Terasse
Ein Eisbad im eigenen Zuhause ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile der Kältetherapie zu nutzen und gleichzeitig das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
Plätze zum Eisbaden
Eine interaktive Karte für die besten Orte zum Eisbaden in Seen und Flüssen.
01 Beschreibung und Fotos zu den einzelnen Plätzen inklusive der aktuellen Wassertemparatur.
02 Ohne Anmeldung eigene Spots hinzufügen.
03 Gemeinsam mit der Community werden laufend neue Spots ergänzt.
Anleitung zum Eisbaden
Für dich ist das Thema Eisbaden Neuland?
Dann ist unsere einfache Schritt für Schritt Anleitung für dich genau das Richtige. Darin haben wir die einzelnen Schritte einfach und verständlich dargestellt, um den Einstieg in die Kälte möglichst einfach zu gestalten.
Der erste Schritt bevor es in die Kälte geht ist eine ordentliche Warm Up Routine und die mentale Vorbereitung.
Ab ins kühle Nass. Bei dem eigentlichen Eisbad ist es wichtig das du deinen Atem kontrollierst und auf deinen Körper hörst.
Nach dem Eisbad solltest du nicht direkt in dein Handtuch hüpfen, sondern deinem Körper die Möglichkeit geben sich selbst zu regulieren.
